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Secretária Elevatória: Vale a Pena? Guia de Compra

22 de Outubro de 2026

Uma secretária elevatória vale a pena quando várias pessoas partilham o mesmo posto, quando há utilizadores de alturas muito diferentes ou quando se quer alternar entre trabalhar sentado e de pé, como recomenda a EU-OSHA: passar metade do dia de trabalho ou menos sentado e levantar-se a cada 20 a 30 minutos. Não é obrigatória por lei, e a própria EU-OSHA avisa que não resolve tudo sozinha: deve combinar-se com pausas e movimento.

Orientações e normas consultadas em Outubro de 2026 na EU-OSHA, em catálogos de organismos de normalização e nas fichas técnicas da Dynamobel.

Nota: este guia reúne informação de fontes oficiais, mas não dispensa a avaliação de riscos feita pelos serviços de segurança e saúde no trabalho da empresa.

O que é uma secretária elevatória?

É uma mesa de trabalho com o tampo regulável em altura, normalmente por motor eléctrico, que permite trabalhar sentado ou de pé e ajustar a altura a cada pessoa. A norma europeia EN 527-1 define as dimensões das mesas de trabalho de escritório para trabalho sentado, de pé ou alternado, e a EN 527-2 os requisitos de segurança e resistência.

O que recomenda a EU-OSHA?

Recomendação	Valor
Tempo sentado no trabalho	Metade do dia ou menos
Levantar-se	Pelo menos a cada 20 a 30 minutos
Depois de duas horas sentado	Levantar-se durante pelo menos 10 minutos
Secretárias sentado e de pé	Ajudam a mudar de postura, mas não substituem as pausas e o movimento

Fonte: relatório da EU-OSHA de 2021 sobre a posição sentada prolongada no trabalho.

Quando faz mais sentido?

Em postos partilhados ou de hot desking, porque cada pessoa ajusta a altura em segundos.
Em equipas com pessoas de alturas muito diferentes, a quem uma mesa fixa não serve.
Em funções com muitas horas ao computador, para alternar posições ao longo do dia.
Em reuniões rápidas de pé, em mesas altas.

O que verificar antes de comprar?

Ponto	Porquê
Amplitude de altura	Tem de servir a pessoa mais baixa sentada e a mais alta de pé
Memória de alturas	Passar de sentado a de pé sem voltar a ajustar
Sistema anticolisão	Pára o tampo se encontrar um obstáculo
Ruído e velocidade	Num open space, um motor silencioso faz diferença
Gestão de cabos	Os cabos acompanham o tampo quando sobe
Certificado EN 527	Dimensões, segurança e estabilidade ensaiadas

Exemplos: MOVE e CELL RH

	MOVE	CELL RH
Tipo	Secretária individual	Postos em ilha hexagonal, para equipas
Altura	625 a 1275 mm	600 a 1250 mm
Dimensões	120 a 180 × 80 cm	Postos de 120, 135 e 140
Motor e comando	Regulação eléctrica	Motor de 24 V; 38 mm/s; ruído inferior a 50 dB; memória; anticolisão Smart Stop

Valores declarados pela Dynamobel. Veja as secretárias e postos de trabalho e o guia sobre ergonomia no posto de trabalho.

Perguntas frequentes

Uma secretária elevatória é obrigatória?

Não. A Portaria n.º 989/93 exige uma mesa adequada e uma cadeira regulável. A secretária elevatória é uma forma de facilitar a alternância de posturas.

Quanto tempo se deve trabalhar de pé?

A EU-OSHA não fixa um tempo de pé; recomenda passar metade do dia ou menos sentado e levantar-se a cada 20 a 30 minutos. Ficar muito tempo de pé parado também é uma postura estática.

Qual é a altura de uma secretária fixa?

As secretárias fixas da Dynamobel que fornecemos, VIRA e NETA, têm 74 cm de altura.

Este guia resume orientações e normas à data da consulta e não substitui a avaliação de riscos feita pelos serviços de segurança e saúde no trabalho.

Fontes

Mateo Mateo